SKAN war für mich ein absoluter Augenöffner.

Ich habe vorher einige Therapien gemacht, die leider alle nicht wirklich erfolgreich waren. Dazu gehörten Kognitive Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologisch-fundierte Psychotherapie und Psychoanalyse. Bei SKAN habe ich die größten Fortschritte gespürt, sowohl bei den großen Problemen als auch meinem allgemeinen Bezug zu mir und meinen Gefühlen.

Besonders die Gruppentherapie war für mich hierbei extrem transformativ. Die kostet natürlich viel Zeit und es hat für mich als tendenziell verkopften Skeptiker auch gedauert, bis ich mich richtig darauf einlassen konnte. Aber die Körperübungen und die Gruppe haben geholfen genau diesen Kopf mehr Beiseite zu legen, an die wirklich wichtigen Gefühle zu kommen und sie in einem heilsamen Kontext zu verarbeiten. Obwohl das sehr schwer sein kann, war es unbeschreiblich befreiend und immer wieder wunderschön. Es war ein bisschen wie die Schichten einer Zwiebel zu schälen, weshalb ich allen Menschen Offenheit und Geduld empfehlen würde, auch wenn manchen, so wie mir, Körperarbeit am Anfang merkwürdig vorkommen mag. Es könnte kein tolleres Therapeutenteam geben, um einen durch diese Erfahrungen zu begleiten. Nach rund zwei Jahren SKAN sind auch ein Jahr nach der letzten Sitzung die Fortschritte für mich geblieben und ich lebe endlich ein eindeutig glücklicheres Leben. 

(M.Sc. Psychologie / 35)